首页    365体育论坛网址    365bet官网地址    365bet投注官网    365bet备用官网    365bet投注技巧

最新更新
相关文章
主页 > 365bet备用官网 > 文章内容
红薯,土豆,?

作者:365bet足球赌博      发布日期:2019-11-06   点击:

甘薯太甜了,你想控制你的血糖吗?
红薯淀粉,你能吃糖尿病吗?
芋头粘稠而且甜,你的血糖很快就会升高吗?
如果它是含有淀粉的马铃薯食品,可能会担心“加糖”问题。
在力量方面,教师忽视了高糖含量的食物,如米饭,芋头,蛋糕和面条。
范志宏教练提醒老师,他想要降低糖控制糖时想吃土豆。
什么是马铃薯淀粉?
秘诀如下。由于品种不是很大,土豆,红薯,阿米尔,土豆和其他成分的淀粉含量不能一概而论,但可能会达到12%至25%。
例如:一些用于酿造葡萄酒的甘薯品种,或用于淀粉的马铃薯品种,淀粉含量高的品种,但用于烹饪的品种,淀粉含量低。
同样是“满足”并且脆弱的“满足”的淀粉含量可以低至12%,并且“满足”纱线的淀粉含量可以包括20%。
然而,从小组的角度来看,这些马铃薯食品的淀粉含量远低于白米和大馒头。
大米含有75%的淀粉,煮饭后,1公斤大米将是2。
3公斤大米,淀粉含量仍延长30%。
面包和蒸蛋糕的水分低于大米,淀粉含量较高。
此外,如果你想调节糖,不要看淀粉含量。你需要注意食物的“血糖指数”。
红薯是如此甜,你要控制糖,你能吃吗?
红薯是甜的,知道更多的糖,糖和血液中的糖更多,甜食会很快?
我可以吃糖尿病患者吗?
“吃甜,血糖上升很快,”这句话可能会被禁止。
煮沸的血糖(GI)生产指数为52,新煮的面包的GI为60,蒸马铃薯的GI为60至66。红薯是红色和甜的,IG是77。
血糖指数(GI)实际上是测量各种食物对血糖的影响的目标。
与往常一样,低于55的指数是糖尿病夫妇的健康食品。
与未加糖的白米(血糖指数83)和白芍(血糖指数88)相比,原始煮熟的蔗糖不能更高。
这是因为许多城市,如膳食纤维,蛋白质和食物中的多酚,降低了血糖水平的上升速度。
如果您正在使用土豆食品并替代高品质的白米主食,它可以帮助控制血糖。
与其他菜肴一起吃饭不会导致饭后血糖水平急剧上升。
吃土豆通常有这些好处。
准备指控




↑返回顶部 打印本页 ×关闭窗口
bet36最新体育官网